注意：伴奏の音楽データは200KB以上の大きさのファイルとなりますので、携帯電話の契約でパケット代金が従量制になっている方は携帯電話の請求額が高額になる場合がありますので、ご注意ください。
１．主よ，わたしに聖霊を吹いて，
どのようにあなたを吸い込むかを教えてください。
あなたの懐にわたしの罪と自己を注ぎ出すように助けてください。
(復)
わたしは自分の悩みと苦しみを吐き出し，罪と汚れを吐き出します。
わたしは吸い込みます。あなたのすべての豊富を絶えず吸い込みます。
２．わたしは自分の命を吐き出します。
こうしてはじめて満たされることができます。
弱さと力を放棄し，あわれみと恵みを吸い込みます。
３．わたしの罪の法則の手かせを吐き出します。
それは，あなたがわたしのためにすべて取り除かれたものです。
あなたの聖なる豊富を吸い込み，
あなただけが命であることを発表します。
４．わたしは自分の憂いをあなたの慈愛の懐に吐き出しています。
あなたの喜びと守りを吸い込み，あなたの甘い安息を吸い込みます。
５．わたしは自分の病を吐き出しています。
あなたはそれを，早くもわたしのために担ってくださいました。
わたしはあなたのいやしを吸い込んでいます。
なぜなら，あなたは早くも平安をあたえてくださったからです。
６．わたしは今，自分の愛慕を吐き出して，
あなたの慈愛の耳に入れています。
わたしは今あなたの答えを吸い込んで，疑いと恐れを静めます。
７．わたしは今，時々刻々あなたの命を命として呼吸しています。
吐き吸うのはみなあなたによってです。
わたしを通して，あなたが現れますように。